PLAN DE PROMOCION DEL BIENETAR PSICOSOCIAL
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CRITERIOS
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ACCCION A
IMPLEMENTAR
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ACCIONES PARA ESTILO DE VIDA SALUDABLE
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Concientizarnos en la importancia de llevar estilos de
vida saludable.
Entre las acciones podemos encontrar
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Sea positivo,
siempre mire lo positivo de cada día y sea agradecido con lo que se tiene,
trabaje fuerte y constante para lograr sus objetivos.
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Evite el contacto
con personas negativas que solo inestabilidad sus emociones
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Aliméntese bien y
saludable, trate de tener hábitos de ejercicio y realice un deporte por lo
menos una vez por semana.
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Duerma bien y
haga planes familiares y con amigos
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Evite el consumo
de trasgas y alcohol
·
Mantenga su
imagen personal y siempre de una buena primera impresión
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Prepárese para la
vida, para su trabajo y para usted, sea creativo
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DIMENSIONES PROPUESTAS SOBRE CALIDAD DE VIDA
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Dimensión física: cuidar alimentación, dormir bien, no consumir
sustancias psicoactivas ni alcohólicas, entre otros. Para que el cuerpo funcione
eficientemente y enfrente día a día
los desafíos de la actividad vital de cada uno.
Dimensión social: es importante la relación
que cada ser humano tiene con la sociedad, fortalece sus habilidades de comunicación,
actitudes y comunicación asertiva, es importante ya que cada ser humano tiene
la necesidad de relacionarse, donde se encuentra la vida familiar, laboral,
escolar y con las diferentes comunidades y grupos.
Es conveniente
realizar actividades físicas en grupos.
Es importante
que cada persona tenga presente un plan de vida, para mantener de cierta manera
una independencia económica y general un bienestar general.
Dimensión emocional:
sentirse feliz emocionalmente,
motivado y positivo, logran un equilibrio entre los sentimientos y las
expresiones que tiene hacia los demás y hacia si mismo, ser una persona
positiva.
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PAUTAS PARA ESTIMULAR LOS ASPECTOS NEUROPSICOLOGICOS
AFECTADOS
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Podemos estimular las aspectos neuropsicológicos,
entrenamiento y estimulación cognitiva, mejorar los malos hábitos y convertirlos
en buenos hábitos de vida saludable, asignar tareas diarias con las cuales se
ejercitan y estrenan las diferentes capacidades.
Al no ejercitar las diferentes funciones se deterioran
las habilidades, aumenta el estrés, la conducta empieza a verse afectada, el
bienestar de una persona se empieza a afectar.
Tener buenos hábitos de lectura, centra la atención en
proyectos de vida y mestas a corto, mediano y largo plazo.
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Se establece una relación tripartita entre los elementos estrés, afrontamiento y emoción, donde no puede presentarse estrés sin emoción y viceversa y, a mayor estrés, menos estrategias de afrontamiento efectivas para remediar el problema. De manera adicional, se detectó una relación entre el IMC y el nivel de estrés y emociones como culpa y ansiedad. Emoción : Las emociones son reacciones psicológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso o recuerdo importante. Psicológicamente, las emociones alteran la atención, hacen subir de rango ciertas conductas guía de respuestas del individuo y activan redes asociativas relevantes en la memoria. Obesidad : un adolescente con obesidad al ser adulto tendrá mayor probabilidad de manifestar disfunciones cardiacas, metabólicas y ortopédicas, además de problemas psicológicos y sociales que pueden disminuir su calidad de vida. La obesi...
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